As pedras nos rins, também chamadas de cálculos renais ou nefrolitíase, são um problema de saúde comum que pode causar dor intensa e comprometer o funcionamento dos rins se não for tratado corretamente. Neste artigo, você vai entender o que são as pedras nos rins, por que elas se formam, quais são os sintomas mais comuns e como é possível preveni-las com hábitos simples.
O que são pedras nos rins?
As pedras nos rins são pequenos cristais duros que se formam dentro dos rins quando substâncias presentes na urina, como cálcio, oxalato e ácido úrico, se acumulam em altas concentrações. Com o tempo, essas substâncias podem se agrupar e formar “pedras”, que variam de tamanho e podem se mover pelo trato urinário, causando dor e obstruções.
Quais são as causas das pedras nos rins?
Diversos fatores podem contribuir para a formação de cálculos renais. Entre os principais, estão:
1. Baixa ingestão de água
Quando o corpo não recebe líquido suficiente, a urina fica mais concentrada, favorecendo a formação de cristais.
2. Alimentação rica em sal, proteína animal e alimentos industrializados
Dietas ricas em sódio e proteínas de origem animal aumentam a excreção de cálcio e ácido úrico na urina, facilitando o aparecimento de cálculos.
3. Histórico familiar
Pessoas com familiares que já tiveram pedras nos rins têm maior chance de desenvolvê-las também.
4. Doenças metabólicas
Condições como obesidade, diabetes tipo 2, hipertensão e gota aumentam o risco de formação de cálculos renais.
5. Infecções urinárias de repetição
Alguns tipos de pedras estão associados a infecções recorrentes no trato urinário.
Quais são os sintomas das pedras nos rins?
O principal sintoma é a dor intensa na região lombar ou abdominal, conhecida como cólica renal. Outros sintomas incluem:
- Dor ao urinar
- Urina com sangue (hematúria)
- Urina turva ou com odor forte
- Náuseas e vômitos
- Febre e calafrios (em casos de infecção associada)
- Necessidade frequente de urinar
A intensidade dos sintomas varia de acordo com o tamanho e a localização da pedra. Pedras muito pequenas podem ser eliminadas naturalmente sem causar dor.
Como é feito o diagnóstico?
O diagnóstico geralmente é feito por meio de:
- Exames de imagem: como ultrassonografia, raio-X ou tomografia.
- Exames de urina simples: para verificar a presença de sangue, cristais ou infecção.
- Exames de sangue: para identificar alterações metabólicas que favoreçam a formação de cálculos.
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Como prevenir pedras nos rins?
A boa notícia é que a maioria dos casos pode ser evitada com mudanças simples no estilo de vida. Veja as principais recomendações:
1. Beba bastante água
A hidratação é a principal medida preventiva. O ideal é manter uma ingestão de água suficiente para eliminar, pelo menos, 2 litros de urina por dia.
2. Reduza o consumo de sal
O excesso de sal aumenta a excreção de cálcio pela urina, favorecendo a formação de cálculos.
3. Modere o consumo de proteínas animais
Carnes vermelhas, aves e frutos do mar em excesso aumentam a produção de ácido úrico.
4. Aumente o consumo de frutas e vegetais
Esses alimentos ajudam a equilibrar o pH da urina e fornecem substâncias protetoras contra a formação de cristais.
5. Evite refrigerantes e bebidas adoçadas
Algumas bebidas industrializadas, como refrigerantes à base de cola, estão associadas a maior risco de pedras nos rins.
Quando procurar um nefrologista?
Sempre que houver sintomas sugestivos de pedra nos rins, principalmente dor intensa, sangue na urina ou sinais de infecção, é fundamental buscar atendimento médico. Além disso, pessoas com histórico familiar, cálculos recorrentes ou doenças associadas devem fazer acompanhamento com um nefrologista, especialista em rins, para que através de exames de sangue e também da análise da urina em 24h, possamos descobrir o fator causador dos cálculos e, desta forma, iniciar um tratamento para prevenir novos episódios. Além disso, a análise do cálculo também traz informações importantes para o manejo do quadro.
A prevenção é o melhor caminho!
Conclusão
As pedras nos rins são desconfortáveis, mas com orientação adequada, é possível preveni-las e evitar complicações. O acompanhamento médico regular e os cuidados com a alimentação e hidratação são fundamentais para manter a saúde renal em dia.